浜松労政会館だより

カラダの硬い方・運動の習慣がない方も、

気軽に始められます。

この冬、美しいカラダづくり

をはじめましょう！

女性にうれしいピラティスの効果

☆基礎代謝が上がり、痩せやすいカラダに！
☆しなやかで引き締まったカラダに！
☆しなやかな筋肉がつき、すらりとした手足に！
☆インナーマッスルを鍛え内臓が活性化され美肌効果が！




【日　程】
平成２９年１２月１３日・２０日・２７日
平成３０年 １月１０日・１７日・２４日・３１日
　　　　　２月１４日・２１日・２８日
　　（全水曜日）
　　１９：３０～２０：３０

【講　師】
榎戸麻衣子（インストラクター）

【受講料】
９,０００円（全１０回）
１,０００円（単発）

【持ち物】
動きやすい服装
水分補給
ヨガマット（ある方のみ）

※ヨガマット・ストレッチポール　無料貸出し※
　～　数に限りがあります！！　～